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本文作者賀仲華   (北京墨箋香文學(xué)社副社長(zhǎng))

          胡大爺臨終前對(duì)女兒的囑托——"心里少裝點(diǎn)東西，日子過(guò)得簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單，就好了"，恰如一道穿透浮華的智慧之光。在這個(gè)信息爆炸、物欲橫流的時(shí)代，這句樸實(shí)無(wú)華的話語(yǔ)卻道出了人生至理：心靈的輕盈，才是幸福的真諦。

       中國(guó)古代哲人老子曾言："為學(xué)日益，為道日損。"這種"損"的哲學(xué)，正是教導(dǎo)我們不斷做減法的智慧。陶淵明"采菊東籬下，悠然見(jiàn)南山"的閑適，蘇軾"一蓑煙雨任平生"的豁達(dá)，無(wú)不是心靈減負(fù)后的精神境界。他們懂得，人生如舟，載重過(guò)多必將沉沒(méi)。法國(guó)思想家盧梭在《懺悔錄》中也寫(xiě)道："人人生而自由，卻無(wú)往不在枷鎖之中。"這些枷鎖，往往是我們自己主動(dòng)背負(fù)的心靈重?fù)?dān)。

       現(xiàn)代社會(huì)的荒謬之處在于，我們發(fā)明了節(jié)省時(shí)間的機(jī)器，卻變得更加忙碌；創(chuàng)造了便捷的通訊工具，卻失去了深度交流的能力；生產(chǎn)了豐富的物質(zhì)產(chǎn)品，卻陷入更深的焦慮。美國(guó)作家梭羅在瓦爾登湖畔的實(shí)驗(yàn)告訴我們：一個(gè)人能夠放下的東西越多，他就越富有。他幽默地寫(xiě)道："我擁有三把椅子：一把獨(dú)處時(shí)坐，兩把交友時(shí)坐，三把社交時(shí)坐。如果來(lái)客太多，出乎意料地沒(méi)有足夠椅子，他們就只能站著，這樣反而能縮短無(wú)聊的拜訪時(shí)間。"

       心理學(xué)研究表明，人類(lèi)大腦的"帶寬"是有限的。當(dāng)我們把太多瑣事、怨恨、焦慮裝在心里，就像在電腦后臺(tái)運(yùn)行了太多程序，系統(tǒng)必然變得遲緩甚至死機(jī)。德國(guó)哲學(xué)家海德格爾提出的"棲居"概念，正是提醒我們要學(xué)會(huì)"詩(shī)意地棲居在大地上"，而非被物質(zhì)和欲望所奴役。一個(gè)有趣的悖論是：當(dāng)我們停止追逐快樂(lè)時(shí)，快樂(lè)反而會(huì)不期而至。

       在這個(gè)"內(nèi)卷"成風(fēng)的時(shí)代，如何實(shí)踐心靈的減法？不妨從以下幾點(diǎn)著手：定期進(jìn)行"心靈大掃除"，像清理衣柜一樣清理心中的積怨與執(zhí)念；培養(yǎng)"斷舍離"的生活習(xí)慣，物質(zhì)上做減法，精神上做加法；學(xué)會(huì)說(shuō)"不"，拒絕那些消耗能量的人與事；每天留出"空白時(shí)間"，什么也不做，只是存在。正如日本作家村上春樹(shù)所說(shuō)："不必太糾結(jié)于當(dāng)下，也不必太憂慮未來(lái)，當(dāng)你經(jīng)歷過(guò)一些事情的時(shí)候，眼前的風(fēng)景已經(jīng)和從前不一樣了。"

       胡大爺?shù)呐R終箴言，實(shí)則是穿越時(shí)空的生活智慧。從古至今，那些活得通透的人，無(wú)不是化繁為簡(jiǎn)的高手。他們懂得，人生不是一場(chǎng)負(fù)重賽跑，而是一次輕盈的漫步。當(dāng)我們學(xué)會(huì)給心靈減負(fù)，生活自然會(huì)呈現(xiàn)出它本來(lái)的美好模樣。畢竟，天空之所以美麗，正是因?yàn)樗銐蚩諘纾軌蛉菁{云卷云舒，卻不會(huì)被任何一片云彩所束縛。

       心靈的房間也需要定期開(kāi)窗通風(fēng)，讓陽(yáng)光照進(jìn)來(lái)，讓清風(fēng)吹過(guò)去。當(dāng)我們真正做到"心里少裝點(diǎn)東西"，便會(huì)發(fā)現(xiàn)：簡(jiǎn)單不是簡(jiǎn)陋，而是一種高級(jí)的智慧；輕松不是懶散，而是一種深刻的能力。生活的藝術(shù)，歸根結(jié)底是做減法的藝術(shù)。